Accompagnement holistique à Libourne & Saint-Émilion
Accompagnement holistique
Un chemin pour revenir à toi, retrouver ta lumière et rayonner pleinement
Tu traverses une période de changement, de fatigue ou de remise en question ?
Tu as peut-être l’impression de t’être éloigné(e) de toi-même, de fonctionner en pilote automatique ou de ne plus savoir exactement ce dont tu as besoin.
Je t’accompagne sur un chemin de reconnexion à toi-même, pour t’aider à retrouver ton équilibre, ton sentiment de souveraineté et cette lumière intérieure qui ne demande qu’à rayonner.
À travers le Yoga, le pranayama, la méditation, le Reiki, l’Ayurveda, les massages ayurvédiques et les soins sonores, les chants de mantra, nous créons ensemble un accompagnement personnalisé, adapté à là où tu en es aujourd’hui.
Un espace pour ralentir. Écouter. Revenir à l’essentiel. Et retrouver ton propre chemin.
Ton cheminement, à ton rythme
Je ne crois pas aux méthodes « taille unique ».
Nous sommes tous différents, et ton cheminement t'appartient. C'est pourquoi chaque accompagnement est construit autour de toi, de tes besoins, de ton rythme et de ce que tu traverses. Au fil des séances, je t'aide à :
Te reconnecter à ton corps et à tes ressentis
Apaiser ton mental et créer plus d'espace intérieur
Retrouver ton énergie et ta vitalité
Mieux comprendre tes besoins
Mettre en place des habitudes qui te nourrissent vraiment
Traverser les périodes de changement avec plus d'ancrage
Retrouver confiance en tes propres ressources
Reprendre pleinement les rênes de ton bien-être
Laisser davantage de place à ta lumière intérieure
L'objectif n'est pas de devenir quelqu'un d'autre.
C'est de retrouver ce qui a toujours été là, en toi.
Pour qui ?
Cet accompagnement peut être pour toi si tu :
- te sens stressé(e), fatigué(e) ou mentalement surchargé(e) ;
- as du mal à ralentir et à prendre du temps pour toi ;
- traverses une transition personnelle ou professionnelle ;
- ressens le besoin de te recentrer et de retrouver du sens ;
- souhaites prendre davantage soin de ton corps et de ton énergie ;
- veux créer une routine de bien-être plus consciente ;
- souhaites approfondir ta pratique du Yoga, de la méditation ou du pranayama ;
- ressens l’appel d’un cheminement personnel ou spirituel ;
- cherches un accompagnement profondément personnalisé.
Tu n’as pas besoin d’avoir toutes les réponses.
Tu as simplement besoin d’avoir envie de commencer.
Comment se déroule ton accompagnement ?
01 — Faire le point
Nous commençons par un temps d'échange pour comprendre où tu en es, ce que tu vis aujourd'hui et ce que tu souhaites faire évoluer. Cette première étape nous permet de définir ensemble une direction pour ton cheminement.
02 — Créer ta boîte à outils
Au fil des séances, tu découvriras différentes pratiques issues de ma boîte à outils : Yoga • Ayurveda • Reiki • Pranayama • Méditation • Massages ayurvédiques • Soins sonores • Chants de mantra Nous choisissons ensemble ce qui est le plus juste pour toi.
03 — Explorer & expérimenter
Chaque séance évolue avec toi. Selon tes besoins, nous pouvons explorer le mouvement, la respiration, la méditation, l'énergie ou le soin du corps. Une séance peut par exemple inclure une pratique de Yoga, un soin Reiki, un massage ayurvédique, du pranayama ou un soin sonore.
04 — Intégrer
Entre les séances, tu repars avec des outils simples que tu peux progressivement intégrer à ton quotidien. L'idée est que tu deviennes de plus en plus autonome dans ton propre cheminement.
L’idée est que tu deviennes de plus en plus autonome dans ton propre cheminement.
Une approche holistique, une vision globale de toi
Le corps, le mental, l’énergie et l’esprit sont intimement liés.
Mon approche s’inspire de la sagesse traditionnelle du Yoga et de l’Ayurveda et tout ce que ces sciences soeurs comprennent: méditation, pranayama et des soins sonores, chants de mantra.
Chaque outil est là pour servir ton chemin, jamais l’inverse.
Tu n’as pas besoin de tout faire.
Tu as besoin de trouver ce qui te fait du bien, ce qui te nourrit et ce qui te rapproche de toi.
Mon intention pour ton chemin
T’aider à retrouver ta souveraineté intérieure
Pour moi, prendre soin de soi ne signifie pas chercher constamment à devenir une « meilleure version » de soi-même.
C’est plutôt apprendre à s’écouter, se connaître, se faire confiance et reprendre sa place dans sa propre vie.
Mon rôle est de marcher à tes côtés, de te transmettre des outils et de créer un espace dans lequel tu peux te reconnecter à tes propres ressources.
Retrouver ta lumière intérieure.
Réveiller ce qui est déjà vivant en toi.
Et oser pleinement rayonner.
À propos d’Alexandra
Près de dix ans de cheminement, d'apprentissage et de transmission
Mon propre chemin a commencé avec le Yoga, la méditation, le pranayama, les mantra et s’est progressivement enrichi de l’Ayurveda, du Reiki, des massages ayurvédiques et des pratiques sonores.
Je suis aujourd’hui professeure de Yoga, praticienne Reiki et praticienne en Ayurveda, mais avant tout, je reste une étudiante de la Vie.
À travers ma propre Sadhana, je continue d’explorer ce chemin de reconnexion, d’équilibre et de présence.
C’est cette expérience que je souhaite partager avec toi : des pratiques ancestrales, des outils concrets et un espace pour cheminer à ton rythme.
Ton accompagnement holistique
6 SÉANCES — 3 MOIS DE CHEMINEMENT
Selon tes besoins,
une séance peut intégrer :
— une pratique de yoga adaptée
— du pranayama et des techniques de respiration
— de la méditation
— des mantras et le travail vibratoire de la voix
— des outils issus de l’Ayurveda
— une séance de Reiki
— des soins sonores et des pratiques de relaxation
— des échanges et temps d’introspection
Entre les séances, je peux également te proposer des pratiques simples et personnalisées à intégrer dans ton quotidien, afin que le cheminement se poursuive au-delà de nos rendez-vous.
LE PARCOURS
Durée : environ 3 mois
6 séances individuelles de 1h30
Tarif : 660 €
Paiement possible en plusieurs fois.
Il est nécessaire de réserver un appel découverte gratuit
avant de réserver l’accompagnement.
Tu ressens que quelque chose en toi demande à bouger, à évoluer ou simplement à être écouté ?
Ton chemin commence ici
Je te propose de commencer par un appel découverte gratuit.
Un premier échange pour faire connaissance, parler de là où tu en es et voir ensemble si cet accompagnement peut être juste pour toi.
Pas d’engagement. Juste un premier pas sur ton chemin.
