Et si le bien-être commençait par un retour à soi ?
Professeure de Yoga
Je suis Alexandra
Professeure de Yoga et accompagnante en bien-être, basée à Libourne, en Gironde, près de Saint-Émilion.
Mon chemin m’a mené de la vie corporate internationale aux pratiques ancestrales du Yoga et de l’Ayurveda, en passant par le Reiki, la méditation, le pranayama et les soins sonores. Il m’a surtout appris une chose:
nous avons tous en nous les ressources nécessaires pour nous transformer, retrouver notre équilibre et reprendre les rênes de notre vie.
Aujourd’hui, c’est ce chemin que je souhaite partager avec toi.
Mon chemin
De la performance au retour à soi
Je n’ai pas grandi dans le monde du bien-être. J’étais très ancrée dans le concret : réussir mes études, construire une carrière, voyager… Après des études en commerce international et un Master aux États-Unis, j’ai travaillé en Belgique, en République Tchèque et au Canada pour de grands groupes internationaux et start-ups.
Sur le papier, tout était réussi. Pourtant, quelque chose manquait. Au Canada, les journées de travail s’allongeaient, les week-ends disparaissaient.
Et mon corps a fini par dire stop.
Ce burn-out a été un tournant. Je me suis formée au Yoga, et cette première formation de 200 heures a profondément transformé ma manière de voir la pratique, et de me voir moi-même.
Une approche Holistique
Le yoga, une pratique complète et indivisible
J’ai approfondi mon chemin avec le Reiki Usui – Holy Fire® III, puis l’Ayurveda et les massages ayurvédiques. Mais je voulais comprendre le Yoga à sa source.
En 2023, je suis partie en Inde, où j’ai rencontré le Dr Yogrishi Vishvketu, mon maître de Yoga, dont les enseignements ont profondément transformé ma compréhension de cette pratique ancestrale.
J’ai ensuite suivi auprès de lui une formation avancée de 300 heures en Yoga en 2024, et je poursuis encore mon apprentissage à ses côtés.
L’Inde m’a appris que le Yoga et bien plus qu’un ensemble de postures.
C’est un chemin de connaissance de soi, de conscience et de transformation.
Au cours de mon cheminement en Inde, le Dr Yogrishi Vishvketu m’a donné un nom spirituel :
Paavani Jyot,
ma lumière intérieure
La lumière qui purifie.
La lumière sacrée de la transformation.
Paavani est associé à la pureté, à ce qui purifie et sanctifie — comme les eaux sacrées du Gange dans la tradition indienne.
Jyot signifie lumière, flamme, lumière intérieure.
Ensemble, Paavani Jyot évoque une lumière qui éclaire, purifie et accompagne la transformation intérieure. Ce nom résonne profondément avec ma vision du bien-être : je crois que la lumière que nous cherchons est déjà en nous.
accompagnement
Ma façon de t’accompagner
Yoga • Ayurveda • Reiki • Pranayama • Méditation • Massages ayurvédiques • Soins sonores
Je ne cherche pas à te faire entrer dans une méthode ou un modèle.
Je t’écoute, par l’écoute active et la communication ouverte afin de comprendre ce qui t’amène, où tu en es et ce dont tu as réellement besoin.
Puis nous construisons ensemble un chemin qui te correspond, avec une approche ancrée, accessible et profondément humaine.
Paavani Jyot
Ma vision et mes valeurs
Je rêve d’un monde dans lequel chacun puisse se sentir libre, autonome, en bonne santé et capable de prendre soin de soi: s’écouter, se connaître, se faire confiance, prendre sa place et vivre en accord avec soi-même.
C’est ce que j’appelle retrouver sa souveraineté intérieure. Ce qui guide ma manière de vivre et d’accompagner :
Authenticité
être pleinement soi, sans avoir à rentrer dans un moule.
Communauté
grandir ensemble, partager et se soutenir..
Ancrage
rester connecté au corps, au présent et à la réalité.
Discipline
transformer les intentions en pratiques concrètes.
Conscience
apprendre à observer, écouter et comprendre ce qui se passe en soi.
Joie & Amour
parce que le chemin peut aussi être léger, vivant et joyeux.
Audace
oser changer de direction lorsque quelque chose ne nous convient plus.
Liberté
créer une vie qui nous ressemble et choisir consciemment notre chemin.
Mon enseignement
Mes formations & mon parcours
Des années d’apprentissage pour enrichir ma boîte à outils
Mon approche est le fruit de plusieurs années de pratique, de formation et d’exploration auprès d’enseignants et de traditions différentes.
YOGA
300h — Akhanda Yoga Institute
Rishikesh, Inde · 2024
Formation avancée auprès du Dr Yogrishi Vishvketu
200h — Karma Teachers
Vancouver, Canada · 2021
Total de 500h de formation en Yoga
REIKI
Reiki Usui – Holy Fire® III, niveau II
Nirvanami Yoga & Wellness · Canada · 2022
AYURVEDA
Ayurvedic Bodyworks
School of Ayurveda & Panchakarma · Kerala, Inde · 2023
Formation aux principes fondamentaux de l’Ayurveda et aux techniques de massage ayurvédique.
Tu n’as pas besoin d’avoir toutes les réponses.
Et si ton chemin commençait maintenant ?
Commençons par une conversation. Je te propose un appel découverte gratuit pour faire connaissance, échanger sur ce que tu traverses et voir ensemble ce dont tu as besoin.
Ton chemin t’appartient. Je suis là pour t’accompagner sur une partie de la route.
